産後ケアの記事一覧 | 助産師のまなざし

産後の体の回復、メンタルケア、骨盤ケア、抜け毛対策、授乳の悩み、産後ケア施設の活用法まで。助産師が産後に知っておきたい情報を網羅的にまとめたガイドです。

母乳じゃないとダメ？そんなことはありません。母乳・ミルク・混合、それぞれのメリットと「あなたに合った方法でOK」を助産師がお伝えします。

産後ケア施設って何ができるの？誰でも使えるの？助産師が、産後ケア事業の種類・利用方法・費用・申し込み方を最新の制度情報とともに解説します。

産後の抜け毛に驚いていませんか？ホルモン変化による原因、ピーク時期、自分でできるケア、受診の目安をまとめました。

産後の骨盤は本当にゆがむ？骨盤ベルトは必要？助産師が、産後の骨盤に起きていることと、エビデンスに基づいたセルフケアをわかりやすく解説します。

産後6〜8週間の産褥期はとにかく体の回復が大切。無理をしないための過ごし方、悪露の変化、周囲のサポートの頼り方を助産師が解説します。

産後うつは約10〜15%のママが経験するといわれています。現役助産師が、産後うつの症状チェックリスト・セルフケア・相談先をわかりやすく解説します。